Tips Agar Selalu Semangat dan Penuh Energi Positif Saat Mulai Menjalani Hari

Tips Agar Selalu Semangat dan Penuh Energi Positif Saat Mulai Menjalani Hari 1. Jauhkan Handphone Untuk Sementara Waktu Salah satu momen terbaik untuk menikmati suasana di pagi hari adalah dengan cara menghindari memeriksa handphone atau browsing di internet untuk sementara waktu. Alangkah baiknya jika kita melakukan berbagai macam kegiatan positif di pagi hari atau biasa disebut morning routine. Salah satunya adalah sarapan yang dapat memberikan energi yang cukup sebelum melakukan aktivitas dan tentunya dapat memberikan nutrisi yang baik untuk otak agar bisa berpikir lebih cepat, mengobrol bersama keluarga yang dapat mempererat keakraban, olahraga agar tubuh selalu bugar dan fit sepanjang hari. 2. Menikmati Udara Pagi Menikmati matahari pagi dan menghirup udara segar di pagi hari dapat membantu tubuh kamu menjadi rileks dan bisa menyegarkan pikiran. Disarankan untuk melakukan kebiasaan ini setiap pagi karena sangat baik untuk kesehatan kamu. 3. Jangan Menunda-nunda Pekerjaan Jika kamu terlalu sering mengerjakan banyak pekerjaan, kamu akan mudah capek sehingga pekerjaan yang benar-benar penting bisa terlewatkan begitu saja. 4. Mendengarkan Musik Mendengarkan musik merupakan salah satu aktivitas yang melibatkan bagian otak. Selain itu, mendengarkan musik juga membuat mood kamu menjadi lebih baik dan membantu meningkatkan kepercayaan diri. 5. Tidur Yang Cukup Tidur bisa sebagai penentu kebahagiaan seseorang. Terkadang di antara kita sulit sekali untuk bisa tidur siang, namun ternyata tidur siang selama 20 menit bisa menyegarkan otak dan pikiran kita setelah melakukan banyak aktivitas. Jadi saat weekend, sempatkan untuk tidur siang ya. Usahakan untuk tidur jangan terlalu larut malam dan juga biasakan untuk tidak memegang gadget sebelum tidur. Dengan menarapkan kebiasaan ini secara rutin perubahan positif pada tubuh kamu dapat dirasakan dalam kehidupan ke depannya dan di pagi harinya badan pun akan terasa lebih fresh. 6. Sabar, Ikhlas, dan Berdoa Sabar, ikhlas, dan berdoa merupakan satu paket kebahagian yang hakiki. Apapun cobaan yang kita terima dalam hidup ini, kita harus selalu sabar dan ikhlas. Ingat, setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. 7. Ikuti Kata Hatimu Hati tidak bisa berbohong layaknya mulut yang bisa berbohong. Manusia di anugerahkan naluri oleh Sang Pencipta yang agar dapat membantu, membimbing dan melindungi diri kita. Namun, kamu seringkali terpengaruh dengan lingkungan yang dapat mengalahkan naluri sehingga kamu jadi mudah bimbang dalam menentukan pilihan. Jadi, mulai dari sekarang ikuti apa kata hati kamu dan percaya akan kemampuanmu. 8. Tebarkan Senyuman Setiap Hari Tersenyum bisa menjadi obat untuk hati dan jiwa seseorang. Janganlah kita menjadikan kehidupan ini sebagai beban, lakukanlah semua dengan tulus dan ikhlas. hiburlah dirimu dengan hal-hal yang menyenangkan. cr : Asri Safirannisa

Tips Selalu Bersyukur

1. Ucapkan Terima Kasih Pada Tuhan Setiap Pagi Setelah Kamu Bangun Tidur Hal pertama yang patut disyukuri setiap harinya adalah kita masih bisa menghirup udara di pagi hari. Sempatkan yuk, setiap bangun tidur ucapkan syukur atas nikmat bisa bangun dengan keadaan sehat dan beraktifitas. Ingat, di luar sana ada banyak banget yang berjuang hanya untuk hidup sehat seperti yang kamu rasakan sekarang. 2. Ucapkan Rasa Sayang Kepada Orang Terdekat Kapan terakhir kali kamu bilang sayang sama orangtua, adik, atau sahabat? Tahu gak sih, ungkapan sayang kita pada mereka adalah salah satu bentuk rasa bahagia memiliki mereka dalam hidup kita. Ayo jangan gengsi ya, apalagi bilang sayang sama orangtua. Cukup dengan telpon atau kirim pesan aja gak susah, kan? cr : rimma.co

what is insecurities ?

Sebagian besar dari kita pernah mendengar tentang rasa tidak aman, tetapi saya pikir beberapa dari kita bingung tentang apa rasa tidak aman kita dan bagaimana hal itu dapat muncul dalam hidup kita. Jadi, inilah pemikiran saya tentang ketidakamanan untuk membantu Anda lebih mengenal Anda dan semoga mulai mengatasinya. Ketakutan Singkatnya, ketidakamanan hanyalah ketakutan. Banyak hal tidak nyaman dalam hidup dapat direduksi menjadi rasa takut. Rasa tidak aman kita berasal dari satu atau lebih ketakutan yang kita miliki. Ketakutan karena tidak cukup pintar. Ketakutan akan kegagalan. Takut mengecewakan orang lain. Ketakutan tidak memadai. Salah satu ketidakamanan terbesar saya adalah kecerdasan saya. Ini, ketika dipecah, hanyalah ketakutan bahwa saya tidak sepandai orang-orang di sekitar saya. Bahwa saya tidak cukup pintar untuk menjadi penulis yang sukses. Bahwa saya seorang penipu dalam industri saya. Ketakutan, ketakutan, ketakutan… Batasan atau kelemahan (benar atau tidak) Rasa tidak aman kita biasanya berada di sekitar batas atau kelemahan yang kita miliki tentang diri kita atau hidup kita, apakah itu benar atau tidak. Anda bisa merasa tidak aman tentang uang karena Anda tidak pernah menghasilkan banyak. Anda bisa merasa tidak aman tentang kecerdasan Anda (seperti saya) karena Anda tidak memiliki gelar sarjana yang merupakan " batasan " atau " kekurangan " yang Anda rasa Anda miliki dalam diri Anda dan kehidupan Anda. Jika Anda tidak pandai dalam sesuatu (atau berpikir Anda tidak baik), Anda merasa tidak aman tentang hal itu. Anda merasa seperti ditumpuk untuk kegagalan sehingga Anda takut akan hal itu dan apa artinya mencoba. Keyakinan Ketidakamanan sebagian besar tentang sistem kepercayaan kita . Apa yang kita yakini benar tentang diri kita atau hidup kita. Ini ini cerita yang kami kirim diri (berulang) tentang siapa kita dan apa yang kita mampu. "Aku gemuk dan akan selalu begitu." “Saya tidak sepandai orang lain, saya tidak menerima informasi.” "Saya tidak pernah bisa menghasilkan uang sebanyak yang saya inginkan karena XYZ." Narasi inilah yang kita pegang dan percayai lebih dari yang seharusnya, memungkinkannya terwujud sebagai ketakutan besar ini, batas besar ini, kelemahan besar ini yang kemudian mengendalikan hidup kita. "Apakah Anda yakin bisa atau tidak, Anda benar." Tidak cukup Setiap narasi di kepala Anda yang melibatkan kata " cukup " biasanya merupakan rasa tidak aman. Tidak cukup keren. Tidak cukup pintar. Tidak cukup berpendidikan. Tidak cukup berani. Tidak cukup cantik. …cukup… Ketidakamanan adalah lagu tentang tidak cukup . Merasa seperti ada sesuatu yang hilang atau salah dalam diri Anda yang membuat Anda melawan arus dan membuat Anda tidak sebanding dengan orang lain. Itu adalah hal favorit sepanjang masa yang kita semua lakukan yang disebut Game Perbandingan . Keraguan Diri Dan tentu saja, ini semua bermuara pada keraguan diri. Merasa seperti Anda tidak diperlengkapi untuk melakukan sesuatu atau menjadi sesuatu. Meragukan kemampuan Anda dan takut apa artinya mencoba sesuatu. Bagaimana ketidakamanan kita terlihat dalam hidup kita? Inilah cara mengenali ketidakamanan Anda sendiri: Malu : Kapan pun Anda merasakan pipi yang membara dan jantung berdebar-debar karena malu, itu mungkin karena ketidakamanan Anda sedang disorot. Bagi saya, rasa malu itu mungkin muncul ketika terbukti salah tentang sesuatu atau perasaan seperti saya tidak tahu apa yang dibicarakan orang dan dengan demikian merasakan narasi rasa malu ini tentang " kamu tidak cukup pintar ".Pemicu Emosional : Ini bukan hanya tentang rasa malu. Ketika emosi lain seperti kesedihan, kecemasan, kemarahan, kecemburuan atau sejenisnya muncul, itu bisa menjadi tanda ketidakamanan yang didorong.Orang adalah cermin : Mereka mengatakan bahwa apa yang Anda nilai atau benci pada orang lain, bisa menjadi tanda dari sesuatu yang tidak Anda sukai dalam diri Anda atau ketakutan dan batasan Anda sendiri. Anda dapat membaca tentang ini di pos kepercayaan saya .Dialog Batin : Penting untuk memperhatikan pikiran Anda. Tentu saja, semua itu tidak sepadan dengan waktu kita, tetapi terkadang pikiran negatif menjadi liar, sehingga menonjolkan rasa tidak aman dan ketakutan yang kita miliki. Jadi, perhatikan dan temukan pikiran yang berulang.Puffing Up & Shrinking : Setiap kali Anda merasa terdorong untuk membela diri dengan membual dan menyombongkan diri, mungkin menonjolkan ketidakamanan. Ini bisa dikatakan, “ sebenarnya saya penulis hebat karena si anu membaca karya saya dan menyukainya. Kapan Anda pernah menulis sesuatu yang dibaca oleh orang-orang di seluruh dunia? ”Ini membengkak karena Anda merasa terancam dan ketidakamanan Anda dipicu. Kebalikannya juga benar. Jika Anda mengecilkan diri saat mengatakan sesuatu, itu bisa berarti Anda juga merasa tidak aman. Ketidakamanan menyedot. Kita semua memilikinya. Kita semua memiliki keraguan, ketakutan, batasan, keyakinan, dan emosi yang menyertai kita untuk waktu yang lama. Hal penting yang harus dilakukan adalah menyadarinya , sehingga Anda dapat menghadapinya dengan lebih baik dan mengenalinya ketika muncul. by : sr.crwfrd